orgazmın formülü 🍽️
tariflerdeki beklenmeyen içerikler asıl tadı verenler olabilir
Partnerli davranışlar sırasında orgazm deneyimlemeye odaklanmadan önce, o haz ve orgazm deneyimine vesile olabilecek davranışlar hakkında ne kadar düşünüyoruz?Bu vesile ile Dünya Orgazm Günü’nde orgazmı odak noktasından çıkartalım mı? Partnerli cinsel davranışlarını daha keyifli ve bol hazlı yaşayabilmek için ihtiyacımız olan orgazma odaklanmak değil, belli sorulara ve iletişim modellerine odaklanmaktır belki de; ne dersiniz?
kendime sorular
Bu davranışı denemek istiyor musun?: Söz konusu cinsel davranışı deneyimlemeye yönelik içinde istek hissetmek ve bu isteğin senden kaynaklanması önemlidir. Bazen insanlar, partnerlerini mutlu etmek ya da onlara “hayır” demek istemedikleri için bir cinsel davranış deneyimleyebilir. Ama insana kendini iyi hissettirecek bir karar alabilmek için, partnerinden önce, bu davranış hakkında kendi istek veya isteksizliğin üzerine düşünmesi yardımcı olabilir.
Bu davranış değerlerine uygun mu?: Kişisel değerlerin, içinde yaşadığın toplumun, ailenin ve çevrendekilerin doğru bulduğu inançlar, düşünceler ve değerlerin içinden süzülerek oluşur. Bazen kişisel değerlerin toplumsal değerlere daha yakın olur, bazen daha farklı olur. Kişisel değerlerinin nerede durduğunu anlamak için, söz konusu cinsel davranışın senin değer sisteminde nasıl bir yere karşılık geldiğini düşünebilirsin.
Kendini bu davranışa hazır hissediyor musun?: Bazen cinsel istek duyduğun ve değerlerine uygun olduğunu düşündüğün bir cinsel davranışa kendini hazır hissetmeyebilirsin. O anın, o yerin, o ruh halinin ya da o davranışa dair düşüncelerinin, korkularının veya çekincelerinin, seni hazır hissettirmediğini fark edersen acele etme.
partnerim hakkında sorular
Ondan hoşlanıyor musun?
Onunla birlikteyken kendini güvende hissediyor musun?
Kararlarına saygı duyuyor mu?
Kendini iyi ve rahat hissetmene destek oluyor mu?
Bu davranışı/davranışları deneyimlemek istiyorsun ama onunla deneyimlemek istiyor musun?
hangi “o” önce gelir? onay!
Cinsel ilişkilerin ve paylaşımların olmazsa olmazı karşılıklı onay ve kişisel sınırlara saygıdır. Onay, belli bir fiziksel/cinsel davranışı özgür iradenle onaylaman, yani kabul etmen anlamına gelir. Kişisel sınırlar ise kişisel ilişkilerimizde daha güvende ve rahat hissetmek için belirlediğimiz sınırlardır.
İlk cinsel ilişkin öncesinde şunları hatırlamak ve denemek isteyebilirsin:
Partnerinle bir cinsel ilişkiden ne anladığın ve beklediğin üzerine iletişim kur. Bu, ilişki sırasında ve sonrasında yaşanabilecek yanlış anlaşılmaları azaltabilir.
Partnerinin cinsel ilişki tanımı ve kişisel sınırları seninkinden farklıysa kendi tanımından ve sınırlarından vazgeçmek ve onunkine uymak zorunda değilsin. Onay; ikna, baskı veya ısrar olmadan verilmelidir.
Cinsel ilişki öncesinde partnerine onay vermiş olman, bu onayın devam edeceği veya kararını değiştiremeyeceğin anlamına gelmez. Ne zaman istersen onay verebilir, düşünmek için zaman isteyebilir, karar değiştirebilir veya vazgeçebilirsin.
cinsel ilişki anında hatırlanması pek faydalı 5 iletişim kuralı
Onayı kontrol et: Cinsel ilişkilerde onayın sürekli tazelenmesi gerekir. İlişki öncesinde bir cinsel davranışa onay verilmiş olsa bile sonrasında bu karar değişebilir. Karşılıklı istek ve onay olduğundan emin olmak için sözlü olarak veya beden dilinle partnerinin onayını kontrol et.
“Hayır”ı kabul et: Partnerin bir cinsel davranışı denemek istemeyebilir veya ilk cinsel ilişkide kendini buna hazır hissetmeyebilir. İlk deneyiminin güzel geçmesi için “hayır”lara saygı duymak çok önemlidir.
İfadelerine dikkat et: Cinsel ilişki hakkında partnerinle iletişim kurarken saygılı ve destekleyici ifadeler kullandığından, şiddet, yargılama, aşağılama ve zorlama içeren ifadelerden kaçındığından emin ol.
Bitirmek isteyebilirsin: Cinsel ilişki sırasında herhangi bir sebepten dolayı yavaşlamak, davranışa ara vermek veya tamamen durmak isteyebilirsin. Bunlar normaldir, kendini belli bir şeye söz vermiş veya belli bir görevi sona erdirmek zorundaymış gibi hissetmeni, suçluluk duymanı gerektirecek bir durum değildir.
Konuşmak ayıp değil: Cinsel ilişki sırasında sessiz kalmak zorunda değilsin. İstersen istek ve ihtiyaçlarını ifade etmek için konuşabilirsin. Partnerinle hoşunuza giden kelimeler ve hitaplar belirleyebilir, bunları kullanabilirsiniz.
ve orgazm…
Cinsel ilişkiler sırasında haz ve orgazm deneyimlemek ve bunun karşılıklı olması güzeldir. Fakat her cinsel ilişkide orgazm olmak zorunda değildir. Özellikle de söz konusu ilk cinsel ilişkiler olduğunda partnerin nasıl haz ve orgazm deneyimlediğini bilmemek normaldir. Bu yüzden partnerinin belli bir cinsel davranıştan mutlaka hoşlandığını varsaymak yerine soru sorabilir, ne tür cinsel davranışlar deneyimlemek istediğini öğrenebilirsin. Haz ve orgazm, yalnızca cinsel birleşme ya da cinsel organların uyarılması ile oluşmayabilir. Herkesin cinsel istekleri, ihtiyaçları ve vücudundaki haz noktaları çeşitli olduğundan ilişki anında partneri tanımaya ve anlamaya çalışmak, belli bir formülü uygulamaktan daha keyifli olacaktır.
