modül 3: cinsel tepki
haz, istek, uyarılma
18 yaşından büyük olduğumu beyan ediyorum. Yasal uyarı metnini okumak için tıklayınız.
Merhaba! tabukamu olarak OKEY’in desteğiyle hazırladığımız eğitimimizin 3. modülüne, cinsel tepki modülüne hoş geldin.🚀🚀🚀 Eğitimin önceki modüllerini kaçırdıysan önce onları tamamlamanı öneririz.
Her modülde olacağı gibi bu ilk modülde de videolu ve yazılı anlatımlar, çalışma kağıtları, ek kaynaklar ve en sonda bilgilerini test etmen için hazırladığımız bir test bulacaksın. Modülü sonuna kadar takip etmeni tavsiye eder, keyifli bir eğitim deneyimi dileriz.
✏️ Çalışma kağıtlarını - renkli indir
✏️ Çalışma kağıtlarını - siyah & beyaz indir
Bölüm 1
Bölüm 1: İnsan Cinsel Tepki Döngüsü
Bu modüle insan cinsel tepki döngüsünü tanıyarak başlayalım. Çünkü cinsel tepki döngüsünü anlamak, insanların cinselliğinin birçok alanında sağlıklı ve güvende olmalarını destekler. Bu bölümde yer vereceğimiz modeller, insan cinsel tepkisinin nasıl gerçekleştiğini anlamaya destek olacak.
Bölüm 2: İstek, Haz, Uyarılma, Tatmin
Bu modülün ikinci bölümünde cinsel istek, haz, uyarılma, orgazm gibi kavramları daha yakından inceleyeceğiz.
Bölüm 3: Cinsel Tepkiye Dair Mitler
Bu modülün üçüncü ve son bölümünde cinsel tepki hakkındaki mitler hakkında konuşacağız.
Cinsel mitler nasıl oluşur?
Cinsel tepkiye dair mitler, cinsel istek, haz, orgazm, uyarılma, tatmin gibi konular hakkında yanlış ve olumsuz bilgiler ileten inanışlardır. Bu mitler,
Kapsamlı cinsellik eğitiminin eksikliği veya yokluğunda,
Aile, sosyal çevre veya toplumda yanlış veya eksik bilgilerin aktarılmasıyla,
Medyada cinselliğe dair yanlış veya eksik temsiller oluşturulmasıyla ortaya çıkabilir.
Mitler insanı nasıl etkileyebilir?
Mitler, cinselliğe dair olumsuz değerler içerebildiğinden seks-negatiftir ve insanları olumsuz etkileyebilir. Bu mitler yüzünden insanlar,
Cinsel tepkiye dair tek bir normal ve doğru olduğunu,
Kendi cinsel tepkilerinde bir anormallik, yanlışlık veya hastalık olduğunu,
Cinsel ilişkilerinde bir sorun olduğunu düşünebilirler.
Mitler, aynı zamanda sağlıklı iletişim ve diyalog alanlarının azalmasına sebep olarak doğru ve güvenilir bilgilerin yaygınlaşmasını da engelleyebilir.
Cinsel tepkiye dair mitler bazen karşına şu sözlerle ortaya çıkabilir. Bunları çevrenden duymuş olabilir veya kendin düşünmüş olabilirsin.
“Kesin çok acıyacak, herkes acıyacağını söylemişti.”
“Islandı/sertleşti, demek ki hoşuna gidiyor ve o da istiyor.”
“Islanma/ereksiyon olmadı, demek ki beni istemiyor.”
“Beni seviyorsa hemen orgazm olması ya da aynı anda orgazm olmamız gerekir.”
“Cinsel birleşme sırasında orgazm olamamak bir sorun.”
“Bir filmde bu davranışın partnerlere haz verdiğini görmüştüm, demek ki doğru.”
“Zaten erkeklerin orgazm olması daha kolaydır.”
“Porno izliyor, demek ki ilişkimizden tatmin olmuyor.”
Şimdi biraz düşünelim:
Bu ve bunun gibi cümlelerde ne tür yanlış bilgiler var?
Bu cümlelerin her birini doğru bilgiler iletecek şekilde nasıl dönüştürebilirsin?
Denklemler
Bu soruları cevaplamana yardımcı olacak bazı denklemlerimiz var.
Cinsel uyarılma ≠ Onay: Ereksiyon, ıslanma gibi uyarılma tepkileri bizim cinsel isteğimizden ve onayımızdan bağımsız olarak oluşabilir veya sona erebilir. Uyarılma olması, onay olduğu anlamına gelmez.
Cinsel istek ≠ Onay: Cinsel isteğin olması otomatik olarak onay olduğu anlamına gelmez. Bazen insanlar cinsel istek hissetmelerine rağmen o duruma, o insana veya o davranışa onay vermek istemeyebilirler.
Haz ≠ Orgazm: Haz, orgazmı da kapsayabilir ama orgazm deneyimi olmadan haz almak da mümkündür.
Seks ≠ Cinsel birleşme: Seks, partnerle birlikte deneyimlenen öpüşme, oral seks, karşılıklı mastürbasyon gibi tüm cinsel davranışları kapsar. Cinsel birleşme ise vajina ve penis birleşmesiyle deneyimlenen bir cinsel davranıştır.
Yapabileceklerimiz
Son olarak, senin de cinsel mitlerden olumsuz şekilde etkilenmemek ve daha keyifli ve eşit cinsel ilişkiler deneyimlemek için yapabileceğin bazı şeyler var:
Cinsel organlar, beden ve haz hakkında araştırma yap,
Cinsel ilişkide partnerinin hazzını önemse,
Partnerine nasıl uyarıldığı, ne tür davranışlardan keyif aldığı hakkında soru sor,
Cinsel haz sağlayan davranışların çeşitliliği hakkında bilgi edin,
Cinselliği ve cinsel sağlığı yargı ve utanç içermeyen olumlu değerlerle düşün,
Cinsel ilişki öncesinde, sırasında ve sonrasında iletişim kur,
Partnerine kendini rahat bir şekilde ifade edebileceği güvenli alanlar yarat,
Onay, güvenli ilişkiler ve iletişim hakkında bilgilen.
Üçüncü modülün sonuna geldik. Modülü sonuna kadar takip ettiğin için teşekkürler. Şimdi bu modülde öğrendiklerini test etmek ve bilgilerini pekiştirmek için aşağıdaki testi çözmeyi unutma.
Kütüphane
✏️ Çalışma kağıtlarını - renkli indir
✏️ Çalışma kağıtlarını - siyah & beyaz indir
📒 tabukamu x OKEY: haz kılavuzu
📹 Cinselliği başlatmak için istek mi daha önemli uyarılma mı?
🎙️ Gelen Kutusu: Orgazm mı, Orgazmlar mı?
📚 Arousal - Michael J. Bader (İngilizce)
📚 Olduğun Gibi Gel: Cinsel Hayatınızı Değiştirecek Yepyeni Bir Bakış Açısı - Emily Nagoski
📚 Tutsak Cinsellik - Esther Perel
Diğer modüller
1. Modül. İnsan Cinselliği: Cinsellik, Seks-Pozitiflik, Cinsel Haklar
3. Modül. Cinsel Tepki: Haz, İstek ve Uyarılma
4. Modül. Cinsel Kimlik: Cinsiyet Kimliği, Cinsel Yönelim ve Toplumsal Cinsiyet
5. Modül. Cinsel Yolla Aktarılabilen Enfeksiyonlar (CYAE) Aktarım ve Önleme
6. Modül. Korunma Yöntemleri: CYAE'den Korunma Yöntemleri ve Doğum Kontrolü
7. Modül. İlişkiler: Sınırlar, İletişim ve Onay
8. Modül. Cinsel İlişkiler ve Davranışlar: İlk Cinsel İlişki, Karar Verme, Yeni Deneyimler
Eğitim içerikleri uzmanlar tarafından ve OKEY’in katkılarıyla hazırlanmıştır. Sorularınız varsa bize selam@tabukamu.com adresinden ulaşabilirsiniz.