ekmek kırıntısı atmak
🤏 💭 🔑
Selam! Bu haftaki sayımızda İngilizce breadcrumbing olarak bilinen, Türkçe’ye ‘ekmek kırıntısı atmak’ şeklinde çevrilen durumdan bahsediyoruz. Sen de ilişkinin sevgi kırıntılarıyla devam ettiğini düşünüyor, kırıntıları toplayayım derken bir türlü ekmeğin tamamını göremiyorsan devam et!
bu sayıda neler var?
📔 tabukamu sözlük: Bu haftanın konuları özelinde sözlüğümüzü aralıyoruz.
🤏 ekmek kırıntısı atmak (breadcrumbing) nedir?: Birinin ilgini çekmek için sana ilgi ve sevgi kırıntısı vermesi ama daha ötesine geçmemesi durumunda kullanılan ‘ekmek kırıntısı’nı kısaca tanımlıyoruz.
💭 ekmek kırıntısı atıldığını nasıl anlayabilirim?: Bu, ilişkilerinde karşına farklı şekillerde çıkabilir diyor, bunların neler olabildiğinden bahsediyoruz.
🔑 sınırlarımı belirtecek şekilde nasıl daha iyi iletişim kurabilirim?: İlişkinde yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu hissediyorsan, sık sık kafan karışıyorsa veya iletişim kuramıyorsanız partnerinin davranışlarını kontrol edemesen de sen sınır çizmeyi deneyebilirsin diyor, önerilerimizi paylaşıyoruz.
☕️ deneyimlendikçe demleniyoruz: Ekmek kırıntısı atmak ya da toplamak hakkında paylaşmak istediğin bir deneyimin var mı? Anonim bir şekilde tabukamu’yla paylaşmak ister misin? Detaylar aşağıda!
cinsel partner: Cinsel herhangi bir davranış ya da ilişkide bulunulan insan ya da insanlar.
flört: İnsanlar arasında karşılıklı hoşlantı ve çekime dayanan, sözlü, yazılı, bedensel etkileşim ve iletişim içerebilen bir ilişki türü.
samimiyet: Bir insana hissedilen yakınlık ve güven duygusu.
sevgililik: İki veya daha fazla insanın dahil olduğu romantik ilişkiler. Her insanın sevgililik tanım ve deneyimi birbirinden farklıdır. Sevgili ilişkilerinin ortak özellikleri, saygı, onay, açık iletişim ve güven hissinin varlığıdır.
toksik ilişki: Partnerlerden birinin diğerine veya partnerlerin karşılıklı olarak söz veya davranışları ile fiziksel, duygusal, cinsel, ekonomik, dijital veya başka şekilde zarar verdiği ilişki.
ekmek kırıntısı atmak (breadcrumbing) nedir? 🤏
Düşün ki biriyle flört ediyorsun, mutlusun, beraber iyi vakit geçiriyorsunuz ve her şey yolunda gidiyor gibi görünüyor. Ancak ne zaman konu bir sevgili ilişkisinden açılsa karşı taraf sessizliğe bürünüyor. Günlerce belki haftalarca ona ulaşamıyorsun ya da iletişiminiz kopuyor. İçten içe flörtün bittiğini düşünüyorsun ama karşı taraf konuşmadığı için bunu doğrulayamıyorsun. Sonra birden, senin ilginin azaldığını hissettiği an sana tekrar ilgi göstermeye başlıyor ve tekrar kendini hatırlatıyor. Mesela sosyal medyada bir fotoğrafına yorum yapıyor veya özel mesajla sana hâlâ çok değer verdiğini söylüyor. Yeniden iletişim kurmaya ve flört etmeye başlıyorsunuz ama konu partner olmaya geldiğinde karşı taraf tekrar sessizliğe gömülüyor. İşte bu durum “ekmek kırıntısı atmak” olarak tanımlanıyor.
Ekmek kırıntısı atmak; birinin ilgini çekmek için sana ilgi ve sevgi kırıntısı vermesi ama daha ötesine geçmemesidir. Elbette herkes sevgili ilişkisi istemez, istemek zorunda da değildir. Ama ekmek kırıntısı atan insan, sevgili ilişkisi istiyormuş gibi sinyaller vermesine rağmen öyle davranmaz. Ona olan ilgini ve umudunu canlı tutmak için seninle ilgilendiğini açıkça belirtir ve gelecekte aranızda bir şeyler olabileceğini ima eder ama harekete geçmez. Bu olumlu anları sadece sessizlik izler. Ekmek kırıntısı kafa karıştırıcı veya acı verici olabilir.
ekmek kırıntısı atıldığını nasıl anlayabilirim? 💭
sadece ekmek kırıntısını değil, tüm ekmeği verecek birini hak ediyorsun.
Mesajlarına cevap vermiyorken Instagram gönderilerini veya hikayelerini beğeniyor ya da yorum yapıyor. Sana ilgi duyduğunu hatırlatıyor ancak bu konuda anlamlı bir adım atmıyor. Seninle iletişimi koparmamak için sana sadece ilgi kırıntısı veriyor.
Seninle planlar yapıyor ama bu planları gerçekleştirmiyor ya da gerçekleştirmek için çaba harcamıyor. Ne zaman konuşsanız, seni görmek istediğini söylüyor ama bir görüşme tarihi belirlemiyor. Gerçekleşip gerçekleşmeyeceği belli olmayan bir randevu fikriyle aklını meşgul ediyor.
Onu tam unutmaya başladığında bir şekilde kendini tekrar hatırlatıyor. Flört ederken birkaç hafta ortadan yok oluyor ve sonra hiçbir şey olmamış gibi bıraktığı yerden seninle konuşmaya devam ediyor. Gerçekten meşgul mü yoksa sana sadece kendi istediği zaman mı vakit ayırıyor, anlayamıyorsun.
Sana fotoğraf ya da mesaj yolluyor, özel bir ilgi gösteriyor ama hiç derin veya samimi paylaşımlarda bulunmuyorsunuz. Ne sen onun hayatında neler olduğunu biliyorsun ne de o sana senin hayatında neler olup bittiğini soruyor. Sen onun mesajlarına hemen cevap veriyorsun ama o seni günlerce bekletiyor. Seninle konuşurken sadece şakalaşıyor ya da sana iltifat ediyor ama seni gerçekten tanımaya çalışmıyor. Konuşmalarınız kısa ve yüzeysel oluyor.
Onunla konuşurken kendini iyi ve değerli hissediyorsun ama konuşmadığında önemsiz, yetersiz ya da kullanılmış hissediyorsun. Öz değerin onun sana ayırdığı vakte bağlıymış gibi artıp azalıyor. Ayrıca onun için yaptıkların, onun senin için yaptıklarından daha fazla geliyor.
Aranızda olan her ne ise sana yeterli gelmiyor, kendini hep daha fazlasını isterken buluyorsun.
Sağlıksız iletişim veya ilişkiler birçoğumuzun başına gelebilir. Ekmek kırıntısı attığımızın ya da topladığımızın farkında olmayabiliriz. Bu bize veya karşımızdakine mutsuzluk ve güvensizlik verebilir. Fakat insanların seni sevmesi ve sana saygı duyması için ekmek kırıntısına ihtiyacın yok. Çünkü sadece ekmek kırıntısını değil, tüm ekmeği verecek birini hak ediyorsun.
sınırlarımı belirtecek şekilde nasıl daha iyi iletişim kurabilirim? 🔑
İlişkinde yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu hissediyorsan, sık sık kafan karışıyorsa veya iletişim kuramıyorsanız bu durum seni mutsuz edebilir. Böyle durumlarda başkasının davranışlarını kontrol edemesen de sen sınır çizmeyi deneyebilirsin:
İletişim ilişkide önemli bir rol oynar. Karşı tarafla ihtiyaçlarının ve beklentilerinin ne olduğu hakkında konuşabilirsin. Beklentilerini karşılamayan bir durum varsa her zaman “hayır” diyebilirsin.
Bu ilişki seni tatmin etmiyorsa ve sana kötü davranıldığını hissediyorsan bunu dile getirebilir ya da ilişkiyi sonlandırabilirsin.
Yaşadıkların senin için zorlayıcı olabilir. Bu yüzden, durum hakkında kendine karşı dürüst ve şefkatli olmaya çalış.
Sevdiklerinle vakit geçirmeye çalış. Güvendiğin insanlarla karşılaştığın sorunlar hakkında fikir ve deneyim alışverişinde bulunabilir, onlardan destek isteyebilirsin.
Sen de herkes gibi tutarlı bir şekilde saygı ve destek gördüğün bir ilişki yaşamayı hak ediyorsun. İlişkini daha iyi anlamak için kendine şu soruları sorabilirsin:
Daha önce verdiği sözü tutmadığı ya da seni hayal kırıklığına uğrattığı oldu mu?
Senin isteklerine ve ihtiyaçlarına saygı duyduğunu düşünüyor musun?
Değişeceğini düşünüyor musun?
Ekmek kırıntısı atmak ya da toplamak hakkında paylaşmak istediğin bir deneyimin var mı? Anonim bir şekilde tabukamu’ya anlatmak ister misin?
Bizi sosyal medyada takip ediyor musun?: Instagram 🎞 TikTok 🪩 Twitter 🦩
Her sayı muhteşem ki bu sayı da öyle çok fazla yaşanan bir durum bu ne yazık ki...