10 soru-10 cevap: yazın cinsellik 🏖️
en çok merak ettiklerini cevaplıyoruz!
Yaz geldi, ferahlık ihtiyacı arttı. Cinsellik soruları temelde aynı kalsa da, artan sıcaklıklarla form değiştirdi. 10 soru-10 cevap serimize yepyenisini eklemenin tam zamanı: Yazın cinsellik (ve cinsel sağlık). Dondurmalarınız elinizde🍦, güneş kreminiz kulak ve göz kapaklarınızı ihmal etmeyecek şekilde yüzünüzde🧴 ve yelpazeleriniz sallanır haldeyse, başlayalım! 🪭
Yazın daha çok terliyorum. Genital bölgemi nasıl ferah ve kokusuz tutabilirim?
Sık sık duş alıp iç çamaşırını değiştir. Nefes alan pamuklu iç çamaşırlarını tercih et. Doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetler daha rahat hava alır ve teri içine hapsetmezler. Denizden ya da havuzdan çıktığında ıslak mayo ile uzun süre kalmamak enfeksiyon ihtimalini azaltır.
Testisler, bacak arası ve penis birbirlerine çok yakın olduğundan yıkanırken aralarını iyice temizlemek ve gün içinde havadar tutmak terlemeyi ve kokuyu önler. Vulvanın mons ve dış dudakların ter bezleri vardır ama vajinanın içi terlemez (ne kadar sıcakta hiç de öyle hissedilmese de). Kıllar konusuna gelirsek: Genitallerin üstünde ya da çevresindeki kılları almak bazen yardımcı olabilir, bazense daha terli hissettirebilir. Ara bir opsiyon olarak bu bölgelerdeki kılları tamamen almak yerine kısaltmayı deneyebilirsin. Koltuk altının aksine, vulvaya, testislere ya da genitallerin herhangi bir yerine hiçbir koşulda deodorant sürme.
Sıcak yerlerde prezervatifleri yanımda nasıl taşımalıyım?
Isı, nem ve sürtünme prezervatifin yapısını bozabilir. Cüzdan ya da sıcak arabalar yerine serin ve kuru bir yerde, sağlam bir kutuda taşımak daha güvenlidir. Plaj çantanda taşıman gerekliyse mutlaka serin kalacak bir küçük çantacıkta, çantanı da gölgede tut. Mümkünse evde, otelde ya da serin bir yerde muhafaza et.
Denizde ya da havuzda seks yapmak güvenli mi?
Onay olduğu, yasaya aykırı bir durum olmadığı ve hazırlıklı olunduğu sürece, evet. Kolluk, can yeleği ya da sağlam yüzme becerileri de tabii olmazsa olmaz bu durumda! Suyun kayganlaştırıcı ya da kaldırıcı görevi görmesi yanıltıcı olabilir. Suyun temizliğine bağlı olarak enfeksiyon ihtimali artabilir. Prezervatif ile korunuyorsan bu yöntem su içinde işlevini kaybedebilir. Ve unutma, kamuya açık alanlarda cinsel davranışlarda bulunmak çoğu yerde yasaya aykırıdır.
Şezlong ya da havlu gibi şeyler genital bölgeme temas ettiğinde enfeksiyon kapar mıyım?
Havuz şezlongu, ıslak mayo ya da ortak havlular bazı enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir. Kendi havlunu kullanmaya, kuru kalmaya ve mümkün olduğunca hijyenik koşullarda hizmet vermeye önem veren mekanlarda zaman geçirmeye dikkat edebilirsin.
Tatilde regl oldum, ne yapacağım?
Özellikle yaz döneminde bol bol su içtiğinden emin ol. Kendini normalden daha yorgun ya da halsiz hissediyorsan güneşte kalmamaya özen göster. Denize/havuza girerken menstrual kap/disk, regl mayosu ya da tampon gibi birkaç farklı ürün kullanabilirsin:
Hava sıcak olduğunda ve dışarıda saatlerce vakit geçirmen gerektiği günlerde özellikle menstrual kaplar ve diskler tercih edilebilir. Bu opsiyonlar daha az değiştirmeyi gerektirdiği, denizden/havuzdan çıkınca değiştirilmesi gerekmediği ve vücudun tamamen içinde kaldığından daha hijyenik oldukları için tercih edilebilir.
Regl mayoları ya da bikinilerini kullanıyorsan, deniz/havuzdan çıkınca kurusuyla değiştirmeyi unutma.
Tampon kullanıyorsan denizden/havuzdan çıkınca mutlaka değiştir çünkü sıvı emici yapısı nedeniyle dış ortamdan (özellikle havuz suyundan) bakteri geçişine daha açık hale gelebilir.
Daha önce hiç kap/disk denemedim. İlk defa kullanmak için tatilde olduğum zaman doğru zaman mı?
Daha önce hiç kap ya da disk kullanmadıysan, tatile çıkmadan önce evde birkaç kez denemek iyi bir fikir olabilir. Böylece nasıl yerleştirdiğini, ne kadar süreyle rahat ettiğini görmüş olursun. Tatil gibi olağanın dışında bir yerde ve zamanda, vücuduna yeni bir şeye alışmaya çalışmak bazen yorucu olabilir. Ama “ben deneyerek öğrenirim” diyorsan, ilk günlerde, daha sakin zamanlarda denemek ve yanında yedek bir ürün taşımak işini kolaylaştırabilir. En doğrusu, kendini nasıl rahat hissediyorsan ona göre ilerlemek.
Menstrual kabımı denizden çıkınca değiştirmeli miyim?
Kap vücut içinde vakumla yerleştiği için sızıntı yapmaz ve içine de su kaçırmaz. Denize/havuza gir ya da girme, 12 saate kadar vajina içinde kalabilir. Tatile gitmeden önce en az bir döngünde kabı test etmen, ne sıklıkla değiştirmen gerektiğini anlamana ve tatile daha da gönül ferahlığı ile çıkmana destek olacaktır.
Menstrual kap ya da disk kullanırken dışarıda nasıl temizleyeceğim?
Özel tuvaletlerde ellerini yıkayıp temizce çıkarabilirsin. Temiz su yoksa önceden yanına ıslak mendil (parfümsüz!) veya içme suyu alabilirsin. Çıkardığın kabı ya da diski temizleyebileceğin bir zamana kadar muhafaza etmek için steril bir kap kullanabilirsin. Önerimiz yanında bir tane yedek kap/disk taşıman. Bu sayede steril olanı takabilir ve gününe devam edebilirsin. Unutma, kaplar ve diskler 12 saate kadar vajina içinde kalabilir. Sabah evden çıkmadan taktığın bir ürün ile akşam saatlerine kadar kalabilirsin. Eğer tatilde kalacağın yerde ürünü sterilize etme imkanın yoksa, kendi evinde sterilize ederek yanına alabilirsin. Tatil boyunca da günlük temizliğini yapman yeterli.
Yaz aşkım çıplak fotoğraf atmamı istiyor. Ne yapmalıyım?
Tatilde tanıştığın ve tatil dönüşü bir süre ancak dijital ortamda iletişimde kalabileceğin yaz aşkınla sexting yapmayı istemen pek normaldir. “Hayır” demek ise herkesin hakkıdır! Onay, dijital ortamda da geçerlidir. Dijital paylaşımlar kalıcı olabilir. Kendini rahat hissediyorsan, yüzünü ve fotoğrafın sana ait olduğunu belli eden (dövme, piercing, her gün taktığın kolyen, odanın belli bir bölümü) gibi yerleri fotoğrafa dahil etmeden göndermek bir önlem olabilir. Eğer kendini rahat hissetmiyorsan da, seni daha iyi hissettirecek bir iletişimde kalma yöntemi bulunabilir.
Yazın daha çok cinsel istek hissetmek normal mi?
Evet! Güneş, D vitamini, sorumlulukların azalması (okul, iş, vb.), özgürlük hissi ve sosyalleşme isteği cinsel isteği artırabilir. Sıcakları pek sevmiyorsan, yıllık izninden geriye bir şey kalmadıysa ya da yaz okuluna kaldıysan tabii işler başka türlü de gelişebilir. Cinsel istek seviyesi çeşitli sebeplere bağlı olarak değişebilir. Mevsimler, bu sebeplerden sadece birisi olabilir.
Bu sayının destekçisi hakkında: irie
irie, menstrual sağlığa yönelik inovatif çözümler sunan bir markadır. Daha rahat bir regl deneyimi yaşanması amacıyla tasarlanmış ürünler geliştirir, regl olan insanların kendi bedenlerini daha yakından tanımalarına, döngülerinin doğal ritmini keşfetmelerine ve bu değişkenleri yargılamadan deneyimlemelerine alan açmayı hedefler. Yazın regl olmak daha kolay hale gelsin istiyorsan, irie’de tabukamu25 kodunu kullanabilirsin! Bu sayımızda bize destek oldukları için irie’ye teşekkür ederiz!
tabukamu, gençlerin cinsel sağlık bilgisine açık ve ücretsiz erişimini desteklemek amacıyla kurulan, kar amacı gütmeyen bir sosyal fayda projesi. Üretmeye devam edebilmemiz için desteğin bizim için çok önemli. Nasıl mı? Beğendiğin sayıları arkadaşlarınla paylaşabilir ve bizi Instagram’da takip edebilirsin. Eğer bir sayımıza destekçi olmak istersen de bize email ile ulaşabilirsin: selam@tabukamu.com.